Wie kann man viele Jahre lang einen gesunden Geist bewahren?

Es wird oft gesagt, dass es nicht darauf ankommt, wie alt wir tatsächlich sind, sondern wie alt wir uns fühlen. Was können wir jedoch tun, um einen frischen, scharfen Verstand und ein gutes Gedächtnis zu behalten und uns auch als Senior wirklich erfüllt und glücklich zu sein?

Erstens die Passion

Nichts gibt uns eine solche Motivation, jeden Tag mit einem Lächeln zu leben und aufzuwachen, wie unsere Lieblingsleidenschaft oder unser Lieblingshobby. Es ist etwas, was wir gerne in unserer Freizeit tun, unabhängig von Müdigkeit oder Umständen. Etwas, das unsere Stimmung verbessert, uns mit positiver Energie und Handlungsbereitschaft erfüllt. Manche Leute entdecken ihre Leidenschaften als Kinder oder Jugendliche, andere erst im Alter. Tatsächlich kann und soll man in jedem Moment des Lebens etwas entdecken, das echte Freude bereitet. Der Ruhestand ist der perfekte Zeitpunkt, um sich seinen Leidenschaften zu widmen oder eine ganz neue zu finden. Ohne Rücksicht darauf, ob das Bücher lesen, häkeln, malen, im Wald spazieren gehen oder im Garten jäten, es ist die perfekte Art und Weise, seinen Tag zu füllen und ihm Farbe zu verleihen.

Zweitens mentale Übungen

Wie kann man Gehirn und Gedächtnis trainieren? Aktivitäten wie Puzzles, das Lösen von Kreuzworträtseln, Rätsel oder das Spielen von Sudoku eignen sich hervorragend für diesen Zweck. Eine neue Sprache lernen, sich neues Wissen aneignen, nach interessanten Informationen suchen und sogar wertvolle, reichhaltige Inhalte ansehen – all dies regt unsere Gehirnzellen zum Denken, Erinnern, Assoziieren von Fakten und Verarbeiten an.

Drittens Offenheit gegenüber neuen Technologien

Viele ältere Menschen meiden technologische Innovationen wie die Pest – Computer, Laptops, Mobiltelefone, soziale Netzwerke. Und das ist ein großer Fehler! Es ist besser, sich neuen Lösungen zu öffnen, zumal kann man dank ihnen einen besseren Kontakt zu den Verwandten, der Familie und der Enkelkindern haben. Auch Senioren können im Internet eine sehr angenehme Zeit verbringen, Menschen mit ähnlichen Interessen treffen. Es kann auch ein wirksames Heilmittel gegen Einsamkeit und die Fähigkeit sein, nach nützlichen Informationen, Produkten oder Dienstleistungen zu suchen, die ihren Alltag erleichtern und verbessern können. So können sie zum Beispiel Einkäufe nach Hause bestellen, wodurch sie sich das mühsame Schleppen schwerer Taschen ersparen, einen Arzttermin vereinbaren oder sogar selbst eine Pflegekraft für zu Hause finden, zum Beispiel: Pflegekräfte aus der Ukraine – Konik 24. Die Die moderne Welt bietet wirklich viele Erleichterungen und Möglichkeiten, wir sollen uns einfach dafür öffnen unabhängig von dem Alter!

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